あなたは、自分の「足音」を聞いたことがありますか？ 「走るとすぐに膝が痛くなる……。やっぱり歳だし、軟骨がすり減っているのかな？」 そう不安になる気持ち、痛いほどわかります。 しかし、病院で「異常なし」と言われたり、休めば治るのに走るとまた痛くなるなら、原因は軟骨ではありません。 あなたの「走り方の構造（メカニズム）」にエラーがあります。 一度だけイヤホンを外して、自分の足音に耳を澄ませてみてください。 「ドスッ、ドスッ」と、重たい音がしていませんか？ その音は、体重の3倍の衝撃が膝をハンマーで叩いている ...
