無理なく続く走り方（マインド・習慣）

40代がランニングを継続するために必要なのは、気合ではなく「戦略」です。三日坊主を防ぐ習慣化のコツ、失敗した時のメンタルの立て直し方など。PMたいちの失敗談も交えながら、長く楽しく走り続けるための「思考」をアップデートします。